中国房颤日 | 关注房颤 预防卒中

为提高人们对于房颤疾病认知，

2013年中国房颤联盟，

宣布将每年的

6月6日定为“中国房颤日”，

提出规范防治房颤相关卒中

的建议和可行性措施。

2025年06月06日是

第13个“世界房颤日”，

今年的房颤主题是

“关注房颤，预防卒中”，

旨在提高公众对房颤

及其并发症（如卒中）的认知。

房颤已经逐渐成为

21世纪新的“心血管流行病”，

严重威胁着人民生命健康。

如脑卒中（俗称中风）、

心力衰竭等，

严重威胁人民健康。

什么是心房颤动？

心房颤动，简称房颤，是最常见的心律失常疾病之一。与谈虎色变的“心梗”、“冠心病”、“脑梗塞”不同，“房颤”对普通百姓来说是一个相对陌生的名词。

心房颤动是一种常见的快速心律失常，60岁以上的人有1%出现房颤，随着年龄增长发生率成倍增加。其中无器质性心脏病患者占3%～11%。Framingham研究发现房颤患者死亡率较无房颤者高1.5～1.9倍。

房颤的发生与年龄和基础疾病类型有关，高血压病是最易并发房颤的心血管疾病。伴发房颤的患者发生栓塞性并发症的风险明显增加。为更好防治及减少相关并发症发生。

心房颤动有哪些危害？

1.血栓形成与脑卒中风险

因心房无法有效收缩，血液在心房（尤其是左心耳）淤滞，易形成血栓，血栓脱落随血流进入脑动脉，导致缺血性脑卒中。颤患者的卒中发生率较无房颤者增加近5倍。血栓还可能引起肢体动脉、肠系膜动脉或肾动脉栓塞。

2.心力衰竭

持续房颤导致心室率过快或不规则，心脏充盈和射血效率降低，长期可引起或加重心力衰竭。

3.生活质量下降

症状困扰：心悸、乏力、气短、活动耐量下降等症状影响日常生活，增加患焦虑、抑郁风险。

4.死亡率高

房颤患者全因死亡率高于普通人，尤其是合并心力衰竭、冠心病或卒中时。

如何识别房颤？

如果出现以下症状，就应该警惕是不是发生房颤了：

（1）心慌：往往会感到心跳加快，心中如打鼓一般，而且经常伴有乏力或劳累感;

（2）眩晕：头晕眼花，严重情况下在房颤转复时伴有长间歇，还可导致眼前发黑、甚至晕厥;

（3）胸部不适：心前区疼痛、压迫感或者不舒服;

（4）气短：稍微动一动甚至在休息时都会感觉到有呼吸困难。

很多人根本不知道自己有房颤，因为他们根本没有症状。数据显示，有1/3的房颤是完全无症状的，但随之带来的卒中风险与有症状的房颤患者并无差别，因此房颤又被称为“隐形杀手”。

房颤患者如何饮食调理

1）多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶类等；

2）多食新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、青菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉、柠檬等；

3）不吸烟、少饮酒、少饮浓茶和咖啡等；忌食辛辣刺激性食物，如葱姜、咖喱、辣椒等；

4）如果患者心功能欠佳，出现明显浮肿时，应限制钠盐摄入，每天摄入量应少于5g；

5）如果没有其他伴发疾病，普通均衡饮食即可。富含维生素K的食物如菠菜、青菜、胡萝卜、番茄、花菜、马铃薯、猪肝等能拮抗华法林的抗凝作用，应保持食用此类食物的相对平衡，以免引起INR较大的波动。

房颤患者的活动方式

高强度、频繁、长期的运动增加了心房颤动发生风险，而保持心肺功能的同时少量及适度的体力活动能降低其发生。我们鼓励患者进行体力活动和运动是合理的，因为此时心血管获益比心房颤动风险更重要，但要切忌过度的耐受性锻炼。

1）根据自己的实际情况进行运动，以不感到疲劳为宜。

2）注意选择好锻炼方式。如散步、快慢走结合、广播体操、打太极拳等，在运动时要循序渐进，控制好运动频率，悠着点，随意些。

3）要学会自测脉搏。65岁以上的房颤患者的心率计算方法是用170直接减掉年龄，得出的就是运动时心脏能承载的最大心率。在每次运动时要自测脉搏，使最大心率在运动中持续保持１小时。如果感到身体不适，则不要勉强，以防出现意外。

4）科学运动。每次运动前要做准备活动，运动应从低强度向中等强度逐渐过渡，开始时，每天可运动20～30分钟，如无不适，再逐渐增加到60分钟，每周锻炼不应少于5次。还要注意在饭前饭后不要运动。

专家介绍

周玉萍 主任医师

◎中国中医科学院广安门医院知名专家

◎全国胸痹协作组广安门医院课题组长

@全国著名中西医结合心血管专家

◎硕士研究生导师、稳心颗粒发明人

从事临床工作四十余年，撰写学术论文20余篇，主编《心病论治学》，协编《胸痹心痛证治与研究》，《痛证大成》。主编《实用中西医结合心律失常学》，在国内外杂志上发表论文30余篇，并多次出国讲学。

硕士研究生导师。全国胸痹协作组广安门医院课题组长，北京地区组长。主持的“稳心颗粒治疗气虚血瘀型快速型心律失常”与“稳心颗粒治疗急性心梗并心律失常与西药对照200例”两项课题，1991年被列为中医药“八五”国家科技攻关课题，1995年通过专家鉴定。“稳心颗粒”获中华人民共和国卫生部新药证书(编号:(95)卫药证字Z━40号)；此外,还参与补心气、滋心阴口服液课题研制。

擅长领域

擅长中西医结合治疗心脑血管疾病，主攻心律失常，如房颤、各种早搏问题，传导阻滞、心率快慢，冠心病、心肌炎、心绞痛、风心病、高血压、高血压心脏病、水肿、心悸、中风、眩晕症、抑郁症、焦虑症、失眠多梦，对内分泌失调及内科疑难杂症等均有一定的见解及治疗。

专家出诊信息

出诊地点：北京西鹤年堂中医医院

门诊时间：周一、周五上午（提前预约）

医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号

地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西（嘉园路与赵村店路口西南角）

公交路线：66\144\72\646\368外\377\48路至城南嘉园北，向北200米路西。

温馨提示：专科医院、持卡就医，无需定点，直接就诊。西鹤年堂已开通门诊慢特病跨省直接结算、京津冀就医结算“一卡通行”。

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