【公告】北京西鹤年堂中医医院2025年清明假期门诊安排，节假日期间部分专家正常出诊 | 假期健康提示

2025-04-12 11:21:08

尊敬的患者朋友们：

为了更好地服务患者，满足广大患者的就医需求，我院清明节期间（4.4-4.6）正常门诊，请大家放心就诊。

温馨提示：有就诊需要的患友可合理安排就诊时间，外地来京就医的朋友记得提前预约挂号、订购车票并做好行程安排。

咨询热线：

010-67648799

门诊时间：

8:00-17:00（夜诊顺延）

北京西鹤年堂中医医院

2025年3月30日

清明中医养生健康提示

饮食调养：清明时节饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、荠菜、韭菜、香椿、草莓等，以补充维生素和矿物质。还可适当食用一些具有祛湿功效的食物，如薏仁、芡实、白扁豆等，帮助身体去除湿气。不宜吃过于油腻、辛辣和生冷的食物，以免损伤脾胃。

起居有常：保证充足的睡眠，早睡早起，顺应自然界阳气的生长。随着气温变化适当增减衣物，“春捂” 不宜过早减少衣物，以防着凉。保持室内空气流通，定期开窗通风，保持居住环境的清洁和舒适。

运动锻炼：选择适合春季的运动方式，如散步、慢跑、踏青、太极拳、八段锦等。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强体质。运动时要注意适度，避免过度劳累。

情志调节：春季与肝相应，清明时节要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、读书、与朋友聚会等方式调节情绪，保持积极乐观的心态。

中医保健：可以进行一些简单的中医保健方法，如按摩足三里、三阴交等穴位，以达到健脾益胃、调理身体的作用。还可以根据个人体质，适当进行艾灸、拔罐等中医理疗。

清明出行注意事项

提前规划：清明期间是出行高峰期，无论是返乡祭祖还是外出踏青，都应提前规划好行程，包括交通方式、路线、住宿等。提前了解目的地的天气情况，准备合适的衣物和装备。

交通安全：如果选择自驾出行，提前检查车辆状况，确保车辆性能良好。遵守交通规则，不超速、不疲劳驾驶、不酒后驾车。乘坐公共交通工具时，要遵守乘车秩序，保管好个人财物。

文明祭祀：在进行祭祀活动时，要遵守当地的规定和习俗，尽量选择文明的祭祀方式，如鲜花祭祀、网上祭祀等，避免使用明火，以防引发火灾。

预防疾病：出行期间要注意个人卫生，勤洗手，避免接触传染源。在人员密集的场所，可佩戴口罩，预防呼吸道疾病。如果出现身体不适，应及时就医。

环境保护：在踏青游玩时，要爱护环境，不随地乱扔垃圾，不破坏自然景观和生态环境。尽量减少使用一次性用品，倡导环保出行。