假如舌苔厚黄还有口气，就要小心自己的胃，可能是肠胃出了点问题。但如无胃痛感觉，则不需住院治疗。自我调节可以通过改变生活习惯来调节，多吃蔬菜和瓜果，少吃烧烤类食物。一天三餐正常，早餐必须吃。如有胃病生冷刺激食物应尽量少吃，避免对胃有刺激，引起胃病发作。

　　舌苔发黄代表体内有湿热，同时还可以感觉到舌苔有腻腻的感觉。此病吃些化湿清热的药可以缓解，再饮食也要清淡。身体的湿热性体质与身体缺乏运动有很大关系，要想排出湿热，需要加强锻炼，每周要少做三次有规律的运动，如果有时间坚持晨跑或夜跑对排出湿热有帮助。

　　常有舌苔发黄的人，还应注意平时刷牙时要注意处理舌苔较厚的地方，口腔卫生一定要到位，可以买一支有处理舌苔功效的牙刷，定期清洗，对身体健康的作用很大。