一般来讲，阴虚火旺是先滋阴。阴虚火旺是由于体内阴液亏损，不能制约阳气，导致阳气相对偏亢而出现的虚热证候。如果先去火，可能会进一步损伤阴液，使阴虚更加严重。而先滋阴，补充体内亏损的阴液，阴液充足则能制约阳气，使阳气恢复正常的平衡状态，虚火也会随之消退。

阴虚火旺的人常见症状有潮热盗汗，即午后或夜间自觉发热，睡觉时出汗。五心烦热，即两手心、两脚心发热以及心胸烦热。口干咽燥，喜欢喝冷饮。失眠多梦，心烦易怒。形体消瘦；小便短黄，大便干结等。男性可能出现遗精，女性可能出现月经不调等症状。

滋阴调理需要格外注意，首先在饮食方面，可以多吃一些具有滋阴作用的食物，如百合、银耳、雪梨、黑芝麻、甲鱼等。生活习惯上，要避免熬夜，保证充足的睡眠，因为熬夜会耗伤阴液。适当进行一些舒缓的运动，如太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动和过度劳累。同时，要保持心情舒畅，避免情绪过度波动和急躁易怒。