可以降血糖的食物一般有：南瓜、苦瓜、玉米须、西红柿、黄瓜、柚子、芹菜、燕麦、茄子、红薯、海带、芦笋、苹果、鲜蘑、莴笋、洋葱、黑豆、绿豆等。血糖高主要表现为视力下降、容易口渴、体重减轻、排尿多、疲乏无力、心跳加快等，患者此时要及时就医，确诊后可以在医生的指导下口服二甲双胍、吡格列酮、瑞格列奈等。

另外血糖高的患者在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，不要吸烟喝酒，多吃一些蔬菜、水果、蛋类、鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，增强自身抵抗力。