一般情况下半个小时或40分钟就可以，要具体情况具体分析。要看患者的饥饱程度，不建议特别饱的，七八分饱就足够了。运动建议选择慢走、散步，剧烈活动会出现胃扭转、胃下垂、腹痛等等，如果患者吃的比较多，如果喝酒或吃的大鱼、大肉或比较难以消化的食物，要将时间延长1个小时或2个小时之后，再进行运动。运动期间其实气血流向四肢，如果本身脾胃功能比较弱，或吃不太容易消化的食物，这时候对胃口的伤害比较大。

　　定时进行锻炼，每次时间以持续20——40分钟为宜，这样才能使运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要，既不能运动时间过短，也不能运动时间过长，否则达不到降低血糖的目的，或者使病情加重。运动时要以不出现心悸、气促为度。糖尿病饭后运动量要注意调整好运动的节奏，在运动前要做简单的热身运动，逐渐加大运动量，使心肺功能有一个适应的过程，运动快结束时，至少要有5分钟的减速调整。