11岁女孩乳头疼可能是由于青春期性激素引起的，也有可能是由于乳腺炎引起的，要找准病因，对症用药。具体如下：

1、青春期性激素：11岁正处于青春期，女孩身体各个部位都在发育，胸部发育会分泌性激素，如果患者不进行运动，没有良好的生活习惯可能就会引起乳头疼的情况，建议平时养成良好的习惯，多进行体育锻炼。

2、乳腺炎：症状表现为乳房肿块，脓肿，胀痛等，可能会反复发作。建议及时到医院就诊，在医生的指导下使用头孢克洛颗粒、炎可宁片等药物进行治疗。

患者在日常生活中要注意保持良好的心态，清淡饮食，选择宽松舒适的内衣，平时多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。