胸口长了红色的疙瘩，有点痒，凸出来的可能是干性湿疹，也可能是毛囊炎引起的，具体如下：

1. 干性湿疹的特征为皮肤干燥、龟裂伴有脱屑、瘙痒等。日常注意减少洗澡次数，洗澡时避免水温过热等，洗澡后可选用正规身体乳或医院自制的保湿乳等滋润皮肤。如果瘙痒严重，可以在医生指导下外用糖皮质激素软膏，比如涂抹皮炎平软膏、氟轻松软膏等。

2. 毛囊炎：是由于皮脂腺分泌油脂过多堵塞毛囊，导致皮肤局部呈现红色凸起，是毛囊的炎症反应，表现为红色丘疹，通常伴有瘙痒和疼痛感。可以在医生指导下口服盐酸莫西沙星片和牛黄解毒片，或者涂抹夫西地酸乳膏和糠酸莫米松乳膏。日常饮食上避免油腻辛辣性食物，以清淡为主，多喝水，多吃水果蔬菜，少熬夜，加强体育锻炼，注意个人卫生，勤换衣物。