胸口长了红色的疙瘩,痛,凸出来的，可能是毛囊炎引起的，也可能是带状疱疹导致的，具体如下：

1.毛囊炎：是由于皮脂腺分泌油脂过多堵塞毛囊,导致皮肤局部呈现红色凸起，是毛囊的炎症反应，表现为红色丘疹，通常伴有瘙痒和疼痛感。一般轻微少量的毛囊炎会自行消退，平时用温水和抗菌肥皂清洁即可。如果是比较严重的毛囊炎则需要药物治疗，可以在医生指导下涂抹红霉素软膏或者百多邦药膏,克林霉素磷酸酯凝胶进行治疗。日常饮食上避免油腻食物，以清淡为主，多喝水，少熬夜，加强体育锻炼。

2.带状疱疹：通常是由于人体感染了水痘-带状疱疹病毒，没有形成有效的抗体，此病毒在人体的神经根部内潜伏起来，病毒在人体免疫力下降或者过度疲劳的时期最活跃，然后引起发病。可以在医生指导下涂抹阿昔洛韦软膏或酞丁安搽剂等。患者在带状疱疹期间，不宜食用刺激性食物，忌辛辣。注意作息时间，不能熬夜，熬夜会让人体的抵抗力变差，保持良好心情。