一般情况下，孕妇是可以吃发菜的，发菜是一种藻类植物，里面含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，可以补充孕妇的营养物质，而且比起牛肉、猪肉来说，还比较易消化，能够起到清肠胃、降血压的作用。孕妇怀孕期间尽量营养均衡，合理搭配饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛肉、鸡肉、鱼肉等等，可以多吃一些维生素的食物，例如：猕猴桃、芒果、金桔等等，忌盐度高、热量高、生冷、辛辣刺激的食物，忌烟酒，忌咖啡、浓茶等饮品。

患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，注意保暖，注意个人卫生，注意调节情绪，保持心情愉悦，定期进行产检，怀孕前3个月和后3个月不要同房。