一般情况下，月子坐满30天是可以出门的，但尽量不要吹风，做好自身防护，避免风寒刺激，因为即使30天以后，妈妈的身体还是相对比较虚弱的，等到完全恢复，大概需要2-3个月的时间，避免落下病根。坐月子最早起源于西汉，是大多数东方女性产后必经的一个环节，是可以帮助产妇度过生理和心理的转换期，促进生殖器官和机体尽快恢复。

患者饮食以清淡为主，平时可以多吃一些富含维生素E和维生素C的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，忌盐度高、油腻、生冷、辛辣刺激的食物，忌烟酒，平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，注意保暖，注意个人卫生，注意调节情绪，保持心情愉悦，避免剧烈运动。