一般情况下，去湿气没有最好的方法，常见改善体内湿气过多现象的方法有生活习惯、食物治疗以及药物治疗等，具体情况如下：

1、 生活习惯：平时注意休息，适当进行运动，多出汗，运动的过程中，毛孔会轻微张开，从而可以排出体外水分，运动不仅具有去湿气的效果，还可以达到增强提抗拉力的效果。

2、 食物治疗：患者生活中可以使用红豆、薏米等进行泡水喝，有利于消除除湿，此外患者还可以选择山药、胡罗卜等食物进行搭配食用，也是具有去湿气的作用。

3、 药物治疗：可根据医生的嘱托使用金钱草颗粒、六君子丸等药物进行对症治疗，缓解体内的湿气，使用药物需要咨询专业人员，不要盲目用药，避免出现不良反应。

除此之外，去湿气还可以选择进行刮痧，增加血管的通透性，具体方法需要由专业人员进行操作。