上呼吸道感染常表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。若症状持续加重或伴随呼吸困难、高热不退等异常，需及时就医评估病情。

1、鼻塞：

感染引发鼻黏膜充血水肿，鼻腔通气功能受影响，会频繁出现鼻腔堵塞感，严重时说话带明显鼻音，平卧时鼻塞往往加重，还可能伴随鼻痒、频繁擤鼻动作。鼻腔持续不通气易导致张口呼吸，长期如此会让口腔黏膜干燥，甚至影响睡眠时的呼吸节奏。

2、流涕：

病毒或细菌刺激鼻黏膜腺体，使其分泌亢进，早期多为清水样鼻涕，随病情进展，若合并细菌感染，鼻涕会逐渐变为黏脓状。不断流出的鼻涕需频繁擦拭，易造成鼻周皮肤发红、破损，部分鼻涕倒流至咽喉部，还会刺激咽喉引发咳嗽或咽部异物感。

3、咽痛：

咽喉部黏膜受炎症侵袭后，疼痛是典型表现，吞咽时痛感明显加剧，轻者感觉咽部干痒、灼热，重者如吞刀片般刺痛。咽喉部位肉眼可见红肿，扁桃体可能肿大，甚至表面有分泌物附着，说话声音也会因咽痛变得嘶哑，严重时连咽口水都需强忍疼痛。

4、咳嗽：

炎症刺激呼吸道黏膜，触发保护性咳嗽反射。初期多为无痰或少量稀薄痰液的干咳，后续因呼吸道分泌物增多转为咳痰。频繁咳嗽会牵扯胸腹部肌肉，引发肌肉酸痛，夜间咳嗽若频繁发作，会干扰睡眠周期，导致休息不足，进一步影响身体恢复速度。

5、发热：

病原体入侵后，免疫系统启动防御，产热与散热失衡引发体温升高，体温范围从37.3℃左右的低热到39℃以上的高热都可能出现。发热时伴随全身乏力、肌肉酸痛、头晕头痛，儿童发热更易出现烦躁、哭闹，体温过高若未及时干预，幼儿群体还可能引发惊厥等危险情况。

日常需多喝温水保持呼吸道湿润，规律作息保证睡眠，饮食选清淡易消化食物，避免刺激咽喉；室内常通风减少病菌停留，天气变化及时增减衣物，降低再次感染几率。