上呼吸道感染易出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。若症状持续不缓解或伴随呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医。

1、鼻塞：

上呼吸道感染时，鼻腔黏膜受炎症刺激会充血、水肿，分泌物增多，进而引发鼻塞。轻者呼吸时鼻腔通气不畅，重者需张口辅助呼吸，且在夜间睡眠时，鼻塞可能加重，影响睡眠质量，导致睡眠中频繁惊醒或打鼾等情况。

2、流涕：

感染后鼻腔黏膜分泌功能紊乱，会产生大量清涕或黏涕。初期多为清水样鼻涕，随病情发展，若合并细菌感染，鼻涕可能变得黏稠、发黄。频繁流涕不仅会因擦拭导致鼻周皮肤泛红不适，还可能因鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，引发咽部异物感或咳嗽。

3、咽痛：

咽喉部位的黏膜在炎症侵袭下，会出现红肿、疼痛。吞咽时痛感明显加剧，严重时甚至会因惧怕疼痛而减少进食量。部分患者咽部还会有干痒、灼热感，说话声音也可能因咽喉肿痛而变得嘶哑，日常交流和进食都受到不同程度影响。

4、咳嗽：

炎症刺激呼吸道黏膜，会引发咳嗽反射。初期多为刺激性干咳，无明显痰液；随着病情进展，气管、支气管分泌物增多，咳嗽时会伴有少量白痰或黄痰。频繁咳嗽不仅会牵拉胸腹部肌肉引发酸痛，还可能影响休息，长期咳嗽甚至可能导致咽喉黏膜破损、出血。

5、发热：

病原体入侵后，身体免疫系统启动防御机制，会出现发热表现。体温可呈低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）或高热（39℃以上）。发热时身体代谢加快，易伴随乏力、头痛、肌肉酸痛等不适，儿童还可能因高热出现惊厥等紧急情况，需格外关注体温变化。

日常需规律作息，保证充足睡眠以增强免疫力；均衡饮食，多摄入蔬果与优质蛋白；注意保暖，根据天气增减衣物；在流感高发季，少去人员密集场所，外出佩戴口罩，降低感染风险。