上呼吸道感染常出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。若症状持续不缓解或伴随呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医评估。

1、鼻塞：

感染引发鼻腔黏膜充血水肿，造成鼻腔通气受阻。轻者单侧或双侧鼻腔呼吸不畅，重者需张口辅助呼吸，夜间睡眠时易因鼻塞频繁翻身、打鼾；长期鼻塞还会伴随头晕、精神不振，这是鼻腔通气不佳导致大脑供氧间接受影响所致。

2、流涕：

鼻黏膜分泌功能亢进引发流涕，初期多为清水样涕，是身体试图排出病原体的表现；若合并细菌感染，鼻涕会逐渐变浓稠，呈现黄色或绿色。频繁流涕不仅会刺激鼻周皮肤引发不适，还可能因反复擦拭导致鼻黏膜破损，增加继发感染的风险。

3、咽痛：

病毒或细菌侵袭咽喉部黏膜后引发炎症，进而产生疼痛感。吞咽时咽喉部肌肉活动会牵拉炎症部位，导致疼痛加剧，轻者吞咽时仅觉有异物感、刺痛，重者甚至不敢吞咽口水，讲话也会因咽痛变得声音嘶哑，部分患者还能感觉到咽喉部位干燥、灼热。

4、咳嗽：

作为呼吸道的保护性反射，感染后呼吸道黏膜受刺激产生分泌物，咳嗽能帮助排出这些异物。初期多为干咳，无痰或仅有少量稀薄痰液；后续若炎症加重，痰液会变多、变稠。频繁咳嗽会震得胸腹部肌肉酸痛，影响日常活动与休息，夜间咳嗽还可能打断睡眠周期。

5、发热：

病原体入侵后，身体免疫系统启动，致热原作用于体温调节中枢，使体温升高。低热时（37.3-38℃）可能仅觉身体温热、乏力；中高热（38℃以上）时会伴随寒战、头痛、肌肉酸痛，若严重高热持续不缓解，还可能对神经系统等造成损害，需及时干预降温。

日常要保证充足休息，多喝温水湿润呼吸道并促进代谢；饮食选清淡易消化的食物，避免刺激呼吸道；注意室内通风减少病菌滋生；根据气温增减衣物，避免着凉加重病情。