脚扭伤后一般不可以一直冰敷。冰敷一般建议在受伤后的24-48小时内进行,每次15-20分钟,每隔1-2小时一次。如果脚扭伤后疼痛和肿胀持续不减轻,或者出现严重的并发症,如骨折或韧带损伤,应及时就医。
脚扭伤后,初期使用冰敷可以减轻肿胀和疼痛,因为冰敷可以收缩血管,减少血液流向受伤部位,从而减少肿胀。然而,冰敷不适宜长时间进行,因为过长时间的冰敷可能会损伤皮肤,甚至导致冻伤。
在脚扭伤后的处理中,还应注意在受伤后的24-48小时内,除了冰敷,还应该抬高受伤的脚,以减少肿胀。经过初期的冰敷治疗后,可以转换为热敷,以促进血液循环,加速愈合。
在脚扭伤后,应避免负重和剧烈运动,给予受伤部位充分的休息时间,以促进愈合。可以使用弹性绷带适当包裹受伤脚踝,可以减少肿胀,但要注意不要包得太紧,以免影响血液循环。在恢复期间,应逐渐增加受伤脚踝的活动量,避免突然的扭转动作,以免再次受伤。