例假一般指月经，哺乳期来月经对妈妈和宝宝的健康而言可能没有太大影响，也不会造成严重的危害，不过可能会带来一些暂时性的问题，比如奶量减少、疲劳、情绪变化等。

1、奶量减少：

哺乳期来月经期间，妈妈体内的雌激素水平会发生变化，这种情况可能会导致奶量变少，不过奶量变少只是暂时的，一般在经期过后奶量就会逐渐恢复正常。

2、疲劳：

月经期间妈妈体内的雌激素、孕激素水平下降，身体也会消耗更多的能量，所以可能出现疲劳、乏力等现象，通常在月经结束后就会恢复正常。

3、情绪变化：

月经期间妈妈体内激素水平的波动还可能会影响到情绪和精神状态，使妈妈出现烦躁、焦虑等情绪，建议做一些喜欢的事情转移注意力，一般会自行恢复。

此外，还可能会出现乳汁浓缩的情况，大多数妈妈在月经来潮期间仍然可以继续哺乳，不过要注意休息，保证睡眠充足，其次可以在饮食上多补充营养，同时要保持愉悦的心情。如果出现身体上的不适或异常，建议及时到医院就诊。