经期喝红糖水是不会有危害的，而且红糖水的营养价值很高，具有活血化瘀、调经止痛的功效，尤其是痛经比较明显的女性，可以适当的喝些红糖水，从而减轻疼痛感。但是由于红糖的糖量，糖分比较高，有些女性尤其是有糖尿病的女性，不建议喝红糖会增加糖尿病的风险。还有红糖相对来说比较温热，有体质上火的女性喝了以后就会出现虚火上行，然后出现眼睛肿痛以及口舌生疮等。此外，要注意的是如果月经量过多，就不能喝红糖水了。

　　经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖水作为平常的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。