小孩瘦小又矮小可尝试营养补充、运动锻炼、保证睡眠、治疗疾病、心理关怀等方法改善。

1、营养补充：

饮食应均衡，多摄入富含蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、钙（如豆制品）、锌（如瘦肉）等营养素的食物，必要时在医生指导下补充维生素D等营养剂。

2、运动锻炼：

鼓励孩子多进行户外运动，像跳绳、篮球等跳跃类运动，有助于刺激骨骼生长，增强体质。

3、保证睡眠：

让孩子养成规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。

4、治疗疾病：

若孩子患有消化系统疾病影响营养吸收等，需在医生指导下积极治疗，如因甲状腺功能减退导致，可遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。

5、心理关怀：

为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免因压力等因素影响孩子身心健康，若孩子存在心理问题应及时寻求专业帮助。

日常注意定期测量孩子身高体重，观察生长趋势，若生长缓慢或明显落后于同龄人，应及时就医检查，排除潜在疾病因素。同时，避免孩子挑食偏食，控制零食摄入。