一般情况下并不存在缓解瘙痒的6个方法这种说法，身上痒通常可以通过调整生活方式、物理干预、使用药物等方式进行缓解，患者也可以尽快到医院就诊，确诊后对症治疗。

1、调整生活方式：患者在日常生活中要注意保持清淡易消化的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充身体所需的维生素，同时还要多喝水，可以在室内放置加湿器，保持皮肤湿润。其次患者还要保持好自身的清洁，做好卫生工作，沐浴之后可以适当涂抹润肤乳。

2、物理干预：患者可以使用冰袋或是冰毛巾对出现瘙痒的部位进行冷敷，冷敷能够使血管收缩，并降低神经敏感性，从而帮助患者缓解瘙痒。

3、使用药物：患者也可以在医生指导下外用氢化可的松软膏、地奈德乳膏、硼酸氧化锌冰片软膏、樟脑软膏等药物进行治疗，注意遵医嘱用药。

除了通过上述方式缓解瘙痒之外，患者还需要尽快就医查明引发身上痒的具体病因，身上痒可能与荨麻疹、湿疹、糖尿病、肝硬化等疾病相关，要明确病因之后对症治疗。