上呼吸道感染常出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。若症状持续加重或伴随呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医评估。

1、鼻塞：

感染引发鼻腔黏膜充血肿胀，鼻腔通气空间被压缩，呼吸时气流明显受阻，同时鼻腔分泌物增多，需频繁擤鼻涕。夜间睡眠易因鼻塞频繁翻身，长期鼻塞还会引发头晕、头部闷胀感，甚至影响白天精神状态。

2、流涕：

鼻黏膜受炎症刺激后分泌亢进，初期多为清水样鼻涕，随病情发展，合并细菌感染时鼻涕会变浓稠，颜色转为黄或绿色。频繁流涕刺激鼻周皮肤，易导致局部泛红、瘙痒甚至破损，给日常活动带来困扰。

3、咽痛：

咽喉黏膜受炎症侵袭出现肿痛，吞咽时痛感加剧，严重时咽口水都像“吞刀片”，讲话声音也会嘶哑。部分患者咽喉有异物感，总想要清嗓子，若炎症持续，咽喉黏膜充血水肿加重，还会影响正常进食。

4、咳嗽：

炎症刺激呼吸道黏膜引发保护性反射，初期多为干咳，后续分泌物增多出现咳痰，痰液呈白色黏液或淡黄色。频繁咳嗽牵扯胸腹部肌肉，引发肌肉酸痛，夜间咳嗽干扰睡眠，延缓身体恢复速度。

5、发热：

免疫系统对抗病原体时，体温调节中枢变化引发发热，体温从低热渐至中热、高热，伴随全身乏力、四肢酸痛、头痛。儿童高热易引发惊厥，需密切关注体温，及时采取退热措施。

日常要多喝温水保持呼吸道湿润，规律作息增强恢复力，饮食清淡易消化、避免辛辣刺激。注意室内通风，流感季少去人员密集处，降低感染风险。