上呼吸道感染常表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。若症状持续加重或伴随呼吸困难等异常表现，需及时就医评估病情。

1、鼻塞：

鼻腔黏膜在感染病原体后，易出现充血、水肿，进而导致鼻腔通气受阻。患者会明显感觉鼻腔被堵塞，呼吸时气流难以顺畅通过，尤其在平卧状态下，鼻塞症状往往会更显著，不仅影响睡眠质量，部分患者还会因鼻塞被迫张口呼吸，后续出现口干舌燥等情况。

2、流涕：

感染引发鼻黏膜分泌功能亢进，黏液分泌量大幅增加，所以初期常表现为清水样鼻涕。随着病情进展，鼻黏膜分泌物的性质逐渐改变，清水样鼻涕可能转变为黏稠的白色或淡黄色鼻涕。频繁擦拭鼻涕易使鼻周皮肤发红，甚至产生刺痛等不适感。

3、咽痛：

咽喉部位的黏膜受病原体侵袭后，会出现明显的肿痛感，且在吞咽动作时，这种疼痛感会急剧加剧，严重时甚至会影响正常的进食与饮水。病情较重者，咽喉处肉眼可见红肿，扁桃体也可能出现肿大情况，说话时声音还会因咽痛而变得嘶哑。

4、咳嗽：

病原体引发的炎症持续刺激呼吸道黏膜，会触发人体的咳嗽反射。发病初期多为无痰的干咳，之后随着呼吸道分泌物不断增多，会逐渐出现有痰的咳嗽。咳嗽的程度存在个体差异，频繁且剧烈的咳嗽不仅会让咽喉部不适感加剧，长期咳嗽还可能引发胸腹部肌肉酸痛。

5、发热：

身体在对抗感染的过程中，免疫系统处于活跃状态，致热源作用下体温调节机制失衡，从而出现发热症状。体温范围可从低热（37.3-38℃）到高热（39℃及以上）不等，发热时往往伴随全身乏力、头部胀痛、肌肉酸痛等不适表现，儿童群体若出现高热，还可能引发惊厥等紧急状况。

日常需保证充足休息，多饮温水湿润呼吸道；饮食选择清淡易消化的食物，规避辛辣刺激食物对咽喉的进一步刺激；注意室内通风以保持空气流通；根据气温变化及时增减衣物，做好保暖措施，降低再次感染的风险。