上呼吸道感染易出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。若症状持续不缓解或伴随呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医评估。

1、鼻塞：

感染引发鼻黏膜充血水肿，会让鼻腔通气受阻。轻者呼吸时鼻腔有明显堵塞感，影响睡眠中正常用鼻呼吸；重者需张口辅助呼吸，说话时也会因鼻塞带出口齿不清的闷塞感，长期鼻塞还可能引发头晕、注意力不集中等情况，降低日常活动效率。

2、流涕：

病毒或细菌刺激鼻黏膜腺体，使其分泌亢进。初期多为清水样鼻涕，随病情发展，若合并细菌感染，鼻涕会变浓稠，颜色转为黄色或绿色。频繁流涕不仅需频繁擦拭影响生活，还可能因反复刺激鼻周皮肤，引发鼻前庭红肿、疼痛，甚至出现局部皮肤破损。

3、咽痛：

咽喉部黏膜受病原体侵袭后，炎症刺激神经末梢引发疼痛。吞咽时咽喉肌肉活动，会让疼痛明显加剧，导致进食、饮水时抗拒动作，甚至减少进食量。严重时，咽口水都像“吞刀片”，说话声音也会因咽痛变得嘶哑、微弱，影响日常交流。

4、咳嗽：

呼吸道黏膜受刺激后，通过咳嗽排出分泌物或异物。初期多为干咳，无痰或少量稀薄痰液；病情进展后，痰液会变多、变稠。频繁咳嗽会震得胸腹部肌肉酸痛，夜间咳嗽还会干扰睡眠，长期咳嗽不愈还可能引发咽喉黏膜进一步损伤，甚至出现胸痛、声音嘶哑加重等表现。

5、发热：

病原体入侵后，身体免疫系统启动，释放致热物质使体温调节中枢紊乱。体温可从低热（37.3-38℃）逐步升高到中热（38.1-39℃）甚至高热（39℃以上）。发热时身体代谢加快，易出现乏力、肌肉酸痛、头痛等伴随症状，儿童还可能因高热引发惊厥，需格外关注体温变化。

感染期间需多喝温水保持呼吸道湿润，饮食选清淡易消化食物减轻咽喉负担，保证充足休息助力恢复，注意室内通风减少病原体停留，康复后适度锻炼增强免疫力预防复发。