上呼吸道感染常出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。若症状持续不缓解或伴随呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医。

1、鼻塞：

上呼吸道感染时，鼻腔黏膜受炎症刺激会充血、水肿，同时分泌物增多，进而引发鼻塞。症状轻者仅感觉鼻腔通气不畅，重者需张口辅助呼吸；夜间睡眠时，鼻塞往往会加重，影响睡眠质量，易出现频繁翻身、反复惊醒等情况。

2、流涕：

感染会引发鼻黏膜分泌功能亢进，从而出现流涕表现。病程初期多为清水样鼻涕，这是身体试图排出病原等刺激物的自我保护反应；随病情发展，若合并细菌感染，鼻涕可能变得黏稠，甚至呈现黄绿色，流涕过程中还可能伴随鼻痒、频繁擦拭鼻子导致鼻周皮肤发红等情况。

3、咽痛：

咽喉部位的黏膜在炎症侵袭下，会产生肿痛感。吞咽动作时疼痛往往加剧，因为吞咽会牵扯咽喉黏膜，刺激炎症部位的神经末梢。症状轻者仅觉咽部轻微刺痛、干痒，重者则吞咽困难，甚至连咽口水都觉疼痛，部分患者还会伴随咽部异物感，仿佛有异物卡堵。

4、咳嗽：

炎症刺激呼吸道黏膜，会引发咳嗽反射。病程初期多为刺激性干咳，这是身体清除呼吸道分泌物和病原的自我保护机制；后续若呼吸道产生痰液，咳嗽会转变为咳痰，痰液可能为白色黏液样，若合并细菌感染，痰液颜色会加深、质地也会变稠厚。咳嗽在晨起或夜间平卧时可能更明显，因体位变化会刺激呼吸道。

5、发热：

病原入侵后，身体免疫系统启动，会通过升高体温来抑制病原繁殖，进而出现发热。体温可呈现低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）甚至高热（39℃以上）。发热时身体代谢加快，常伴随乏力、肌肉酸痛等表现，儿童发热还可能更易出现惊厥等情况，需格外关注。

日常要多喝温水保持呼吸道湿润，规律作息、均衡饮食以增强免疫力，同时注意室内通风减少病原滋生；流感高发季尽量避免前往人员密集场所，降低感染风险。