上呼吸道感染常表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。若症状持续加重或伴随呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医评估。

1、鼻塞：

感染引发鼻腔黏膜充血、水肿，造成鼻腔通气受阻。轻者单侧或双侧鼻腔通气不畅，重者鼻腔完全堵塞，只能张口呼吸，睡眠中易打鼾，且鼻腔分泌物增多会进一步加重堵塞感，影响呼吸的顺畅度与睡眠质量。

2、流涕：

病原体刺激鼻黏膜使分泌功能亢进，初期多为清水样涕，这是身体排出病原体的防御表现；随病情发展，若合并细菌感染，鼻涕会变稠呈黏液性或脓性，流涕频率和量显著增加，部分鼻涕倒流至咽部还会刺激引发咳嗽。

3、咽痛：

咽部黏膜受病原体侵袭后出现炎症，表现为咽部干痒、刺痛或灼热感，吞咽时疼痛加剧，严重时咽口水都困难。咽部可见红肿，扁桃体也可能肿大，甚至附着白色分泌物，讲话时因咽部不适，声音会变得嘶哑，对日常交流产生影响。

4、咳嗽：

呼吸道受刺激后启动保护性反射。初期多为干咳，由咽喉部炎症直接刺激气道所致；后期有分泌物产生时，转为有痰咳嗽，痰液可能是白色黏液或黄色脓性。频繁咳嗽会牵扯胸腹部肌肉，引发局部酸痛，干扰日常活动与休息。

5、发热：

病原体入侵后，免疫系统释放致热物质改变体温调节。体温可呈低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）或高热（39℃以上），发热时伴随乏力、肌肉酸痛、畏寒等，儿童高热易引发惊厥，需重点关注体温变化。

日常需多休息，保证睡眠助力身体恢复；多喝温水湿润呼吸道、促进代谢；饮食选清淡易消化食物，避免辛辣刺激加重咽部不适；室内勤通风，保持空气流通以降低病原体滋生风险。