顺产之后来完一次月经一般在30天后，但是具体时间还是要根据产妇的个人体质和身体恢复情况来定。另外女性顺产后来月经还要注意以下几点：

1. 保持清洁：注意卫生，使用清洁的卫生巾，并定期更换。同时，每天用温水清洗外阴部，以保持清洁。

2. 避免着凉：注意保暖，避免着凉。不要冒雨涉水，不要贪凉饮冷，不要过度劳累，以避免引起月经不调或痛经等问题。

3. 饮食调理：注意饮食调理，多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物，如肉类、鸡蛋、鱼类、豆类等。同时，也要控制盐分和糖分的摄入，避免吃得过咸或过甜。

4. 保持情绪稳定：注意保持情绪稳定，避免情绪波动过大。不要过于紧张、焦虑或悲伤，以避免影响月经周期和月经量。

5. 注意身体状况：注意自己的身体状况，如有无痛经、月经量过多或过少、周期不规律等问题。如果出现异常情况，应及时就医诊治。

另外在日常生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。