来月经一般是可以吃荔枝葡萄的。荔枝和葡萄都含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、钾、铁等营养物质，还含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮、多酚类化合物等，这些物质有助于保护细胞免受自由基的损伤，从而预防各种慢性疾病的发生。但是在食用的过程中还需要注意以下几点：

1. 荔枝和葡萄都含有丰富的糖分和酸性物质，容易引起胃酸分泌增加，加重胃部不适。因此，如果有胃痛、胃胀等消化系统问题，建议减少或避免食用荔枝和葡萄。

2. 荔枝和葡萄中含有一种称为“鞣酸”的物质，它会影响铁元素的吸收，从而可能影响月经期间的身体健康。因此，在月经期间，建议适量食用荔枝和葡萄，不要过量。

另外在日常生活中也要养成良好的生活习惯，保持个人卫生、避免不洁性行为、定期进行妇科检查，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力，促进身体恢复。