身上长红色斑块有点凸起发痒可能是荨麻疹或是湿疹等导致的，具体如下：

1、荨麻疹：荨麻疹一般是过敏物质所导致的，如螨虫、花粉、食物等，主要表现为红斑、风团、瘙痒等。所以针对荨麻疹的治疗要以抗过敏治疗为主，患者可以在医生的指导下口服西替利嗪、氯雷他定等进行治疗，瘙痒严重的患者也可以局部外涂炉甘石洗剂。患者在日常生活中要减少接触过敏原，避免搔抓，不要用过热的水洗澡，以免对皮肤造成刺激。

2、湿疹：湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，通常表现为丘疱疹、红肿、瘙痒等症状，可以出现在身体的各个部位。患者可以在医生的指导下外涂一些抗生素进行治疗，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等。还可以口服强的松、地塞米松等。患者在日常生活中要勤洗澡，多吃水果蔬菜，增强自身抵抗力，加快病情恢复。