一般头屑多可适当食用一些含维生素的蔬果，如胡萝卜，西红柿等，也可适当食用一些含维生素B6成分的食物，如鱼肉、动物肝脏等。体内长期缺乏维生素就很有可能会导致头皮屑的持续产生，这时要及时的进行维生素的补充，并保证饮食上的均衡。头屑增多的原因也不排除患者有脂溢性皮炎，在生活熬夜上火、作息时间的不规律也会导致头皮屑增多，建议前往医院进行具体的检查，在明确病因后采取有效的方法进行治疗。

患者生活中要多加注意对头部的清洁与护理，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物。