脂溢性皮炎的治疗方法有药物治疗、饮食调整、生活习惯改善、物理治疗、中医治疗等。

1. 药物治疗：外用药物如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调神经磷酸酶抑制剂，具有较强的抗炎作用，可有效改善症状。口服药物方面，在医生指导下可使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等缓解瘙痒。对于炎症较重的患者，可能需要短期口服糖皮质激素，如泼尼松等，但必须严格遵医嘱使用。

2. 饮食调整：减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，如糖果、油炸食品、辣椒等。多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，如橙子、菠菜等，保持饮食均衡。

3. 生活习惯改善：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品和洗发水，但避免过度清洁。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和精神紧张。

4. 物理治疗：可采用红蓝光照射等物理治疗方法，有助于减轻炎症。

5. 中医治疗：可选用一些具有清热利湿、祛风止痒功效的中药洗剂或药膏，如复方黄柏液涂剂等，但需在中医师的指导下使用。

日常注意事项：注意个人卫生，勤洗头、洗澡，但水温不宜过高。避免搔抓皮肤，防止皮肤破损继发感染。选择宽松、透气的衣物，减少皮肤摩擦。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并调整治疗方案。同时，不要自行滥用药物，以免延误病情或引起不良反应。