一般情况下，膝关节游离体是不可以自愈的。游离体主要是由于关节内脱落的软骨或滑膜组织碎片，在关节内长期移动、磨损形成的，并可能会可能伴有疼痛。由于这种物质不会被人体吸收，如果在关节内长期存留，随着不断摩擦可能会出现关节劳损或骨质增生等疾病。一般需要及时去往医院进行手术治疗，如关节镜手术、人工关节置换术等，确定游离体的位置后，将其取出。

在日常生活中，建议避免长时间行走、剧烈运动、爬楼梯等过度屈膝的活动，有助于膝关节的恢复;在饮食方面提倡均衡膳食，尽量多摄入富含高蛋白、维生素或钙元素的食物，有助于增强体质，促进恢复。