一般来讲，罹患疾病指超出心理承受能力，得了某种大病或危及生命的病。罹患疾病不是指具体的某一种病，只是一种较为宽泛的说法，强调一个人处于患病的状态，而没有具体说明疾病的种类、性质和严重程度等。

如果怀疑自己罹患疾病，首先不要惊慌。可以观察自己的症状，如是否有发热、疼痛、乏力、咳嗽等。同时，回忆近期的生活习惯、接触史等是否有可能导致疾病的因素。然后，及时就医，向医生详细描述自己的症状和情况，配合医生进行检查和诊断，以便尽早明确病因并进行治疗。

预防罹患疾病可以从多个方面入手。首先要保持健康的生活方式，包括合理饮食，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。适度运动，增强体质。规律作息，保证充足睡眠。其次要注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁。还要避免不良习惯，如吸烟、过度饮酒等。定期进行体检，以便早期发现疾病。