左胸乳房下面隐隐作痛可能是由于肋软骨炎导致的，也可能是由于乳腺增生导致的，建议及时到医院就诊，确诊后对症治疗。

一、肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常伴随胸痛、局部肿胀隆起、出现钝痛的肿块等症状。可在医生指导下口服消栓通络胶囊、舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。

二、乳腺增生：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。可在饮食、作息、心理上进行调节，一般情况下不需要特殊治疗，如果较严重则需要及时就医进行手术治疗。

建议在日常生活中要清淡饮食，多吃维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等，也可以多吃以下蛋白质丰富的食物如牛奶、鸡蛋、牛肉等。同时要注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，适当的进行锻炼，增加抵抗力。