通常不建议洗澡，汗蒸的次序应该是先洗澡后汗蒸，因为汗蒸后身体的微循环已经被开启，负离子刺激下的细胞可以被修复，如果洗澡，有可能使风寒进入身体引起感冒，所以汗蒸之后不建议洗澡。汗蒸过后，人体已达到酸碱平衡，能同时具有抑菌和保湿作用。毛孔遇水后会立即收缩，影响汗蒸达到的美容保健效果。汗蒸后，身体的微循环和毛孔完全打开，身上会有很多出汗时皮下的皮脂腺分泌出来的皮脂。如果汗蒸后立即去洗澡，自来水中的无害物质容易通过毛孔进入皮肤里层，洗澡也会将用来润肤的皮脂洗干净。洗完澡后会发现，身体肌肤变得异常干燥。

　　虽然汗蒸后不能马上洗澡，但也不是说不能洗澡。通常来讲，汗蒸后6小时是可以进行沐浴的。此时毛孔已经闭合，肌肤问题也趋于正常，洗澡能将身上的汗渍都清理干净，并让身体皮肤不那么干燥。