一般宫缩时大多会出现肚子发硬发紧的状态，同时如果宫缩比较规律，也可能会伴有腹痛，下坠痛的情况，也可能伴有腰酸的症状，如果是在孕后期，随着孕期逐渐变化的，从不规律慢慢变得有规律起来，刚开始力度比较小，持续的时间也很短暂，临近预产期后，不仅力度增强，而且时间间隔缩短，持续时间增长。可以结合做胎心监护，明确诊断，可以定期到医院做产检，如果宫缩比较频繁，一般就需要到医院检查。

　　大多数准妈要在产房等待数个小时，才能开全宫口迎接宝宝。所以要及时补充体力，吃些清淡易消化的时候，体力充足了才能有精神对抗疼痛，有力气分娩宝宝。无痛分娩能让准妈从第一产程开始就减少被难受的宫缩折腾，而且不影响意识清醒和宝宝健康。当宫口开全用力时，准妈照样可以用力配合分娩。