坐月子的话要少食多餐，刚开始一周不要太油腻，这样容易堵塞乳腺。汤水不要是什么猪蹄汤之类的就好，可以来点清淡的，比如说鲫鱼汤、排骨汤。然后要多吃蔬菜，注意凉性的食物最好不要吃，海鲜也先不要吃。

　　产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。

　　月子期间最好是在温室内，这样就可以避免身体受凉。月子期间不可以碰凉水，更不可以吹风，避免月子期间患有感冒等疾病。产后身体恢复差不多时也要适当运动，这样有利于产后恢复。