孩子抑郁焦虑不想上学，可采取心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调节等方法。

1、心理治疗：

包括认知行为疗法、家庭治疗等。认知行为疗法可帮助孩子识别和改变负面思维模式与行为习惯，家庭治疗能改善家庭环境与亲子关系，助力孩子恢复。需寻求专业心理医生进行。

2、药物治疗：

在医生指导下，可使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。这些药物能调节大脑神经递质，缓解抑郁焦虑症状，但药物使用必须严格遵医嘱，定期复查调整。

3、物理治疗：

如重复经颅磁刺激治疗，通过磁场作用于大脑特定区域，改善神经活动，对缓解症状有一定效果，要在专业医疗机构进行。

4、运动疗法：

鼓励孩子适度运动，像跑步、游泳等。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，增强体质，提升抗压能力。

5、饮食调节：

保证孩子饮食均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，避免高糖、高脂肪、高盐食物，有助于维持大脑正常功能。

日常注意为孩子营造轻松、和谐的家庭氛围，多给予理解与支持，鼓励孩子社交，培养兴趣爱好，关注孩子情绪变化，若症状持续或加重，及时就医。