紫苏解表散寒，有行气胃的功效。适用于风寒感冒、咳嗽恶心、妊娠呕吐、鱼蟹中毒。本品具有，解热作用，适量食用紫苏叶有良好的解热作用。试管内紫苏具有抑菌、抑制葡萄球菌生长、升血糖的作用。促肠蠕动，抗癌，抗过敏，抗血栓。它还能抑制血小板和血清素的游离，从而抑制血栓的发生，具有抗血栓的作用。加强记忆力，止咳，平喘。苏叶中的部分酸性物质，可以缓解平滑肌痉挛，从而达到平喘的效果。此外，在其抗过敏过程中，还可以通过减轻炎症反应，起到止咳平喘的作用。止痒治愈口臭此外，紫苏水也可用于烹饪，与鱼蟹配合使用，传统中医认为它能解毒。平常还是要注意饮食，以清淡为主，忌辛辣。经常运动才能有更好的体格。