一般来说，胃不舒服可以吃草莓、猕猴桃、橘子、芒果、樱桃等水果，还可以吃梨、桃子、石榴等水果，这些水果对胃黏膜造成的刺激比较小，可以保护胃黏膜，有效缓解胃不舒服的症状。但如果伴有恶心、呕吐、腹痛等不适症状，是不建议吃水果的，以免损伤胃黏膜，不利于恢复。此外，除了水果以外，还可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、白菜汤等。

在日常生活中，也要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激性、生冷的食物，戒烟戒酒，避免喝咖啡和浓茶，注意腹部保暖，避免受凉，可以适当进行体育锻炼，保持良好的心态，注意休息，保证充足的睡眠，如果症状逐渐加重，就要及时到医院就诊。