一般情况下老年斑不是身体缺什么东西才长的。老年斑学名是脂溢性角化症，是人体在代谢过程中产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。可能是长期日晒导致的，也可能是随着年龄的增长所引起的。具体如下：

1.长期日晒：如果经常在室外活动，又不注意做好防晒工作，就容易长斑。主要是因为紫外线照射容易影响黑色素代谢，长此以往，也会加速斑点的形成。所以平时要坚持擦涂防晒霜，以减少日晒对皮肤的刺激。另外也可以多吃富含维C的食物进行调理。

2.年龄增长：随着年龄不断增长，皮肤自然就会衰老，身体代谢能力变弱，色素容易发生沉积，从而长出老年斑。一般情况下老年斑对人体无害，平时可以适当吃富含维生素丰富的水果，进行辅助调整，可减少老年斑的出现。