吃粉末呛到了后喉咙不舒服可能是由于食管炎引起的，也有可能是由于咽喉炎引起的，要找准病因，对症用药。具体如下：

1、食管炎：常见的症状有烧心，反酸，吞咽痛，吞咽困难，胸痛等，还可能会伴有发热、寒战等症状。建议在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶片、西咪替丁片等药物进行治疗。

2、咽喉炎：常见症状有咽喉部瘙痒、咳嗽、疼痛等，容易出现刺激性干咳。建议在医生的指导下使用氯雷他定、阿莫西林等药物进行治疗。

患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，多休息，多喝热水，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，不要吃刺激性强的食物。