吃瓜子喉咙痛一般建议立刻停止继续吃瓜子的行为，近期内也避免继续吃各类类似瓜子等较为干燥的零食等食物。避免辛辣刺激性食物，避免生冷油腻性食物，避免过甜过咸的食物，可多吃富含维生素的新鲜的水果和蔬菜，同时加大饮水量，多饮温开水，避免长时间说话，避免大声叫喊，避免过度用嗓，可适当含服西瓜霜润喉片、金嗓子喉宝等药物来起到舒缓咽喉黏膜干燥、清咽利喉、疼痛等的效果。

如果长时间嗓子疼痛不能改善，可能是因吃瓜子诱发了咽喉炎等疾病，一般建议在医生指导下使用青霉素V钾片、阿莫西林克拉维酸钾片、金莲花颗粒等药进行治疗，用药谨遵医嘱。