风寒与风热感冒在症状上有明显区别，像怕冷轻重、发热程度、鼻涕性状、咳嗽表现、咽喉不适等存在差异。出现持续高热或症状加重等情况，需及时就医。

1、怕冷轻重：

风寒感冒多因吹风受凉引发，人体肌表受风寒之邪侵袭，怕冷症状十分明显，往往需要添加厚衣物、盖上厚被子才能缓解怕冷带来的不适；而风热感冒由外感风热所致，肌表受热邪影响，怕冷表现相对轻微，甚至部分患者几乎没有明显怕冷感觉，身体更多呈现出燥热状态。

2、发热程度：

风寒感冒在发病初期，发热症状并不显著，甚至可能无明显体温升高表现，随着寒邪在体内逐渐化热，发热症状才会慢慢显现；风热感冒则不同，病发时往往一开始就伴随发热，且体温上升速度较快，发热程度相对更高，同时还可能伴随面红、口干、口渴等明显热象。

3、鼻涕性状：

风寒感冒时，鼻腔受风寒之邪影响，鼻涕多呈现清稀状态，如同清水般不断流出，且常常伴随频繁打喷嚏，这是寒邪束表后，肺窍失于温煦的表现；风热感冒的鼻涕则以黄稠为主，质地浓稠黏腻，颜色深黄，这是体内风热之邪熏蒸津液，导致鼻涕性状改变的结果，鼻涕量通常不多但黏稠度高。

4、咳嗽表现：

风寒感冒引发的咳嗽，其痰液清稀且颜色发白，咳嗽时声音重浊沉闷，仿佛有痰液堵在喉部难以咳出，咳声闷重；风热感冒的咳嗽，痰液多为黄稠状态，咳嗽时声音相对清亮，有时还会因咽喉部位肿痛，引发刺激性咳嗽，在咳痰过程中能明显感觉到痰液的黏稠度，且咳嗽频率可能较高。

5、咽喉症状：

风寒感冒初期，咽喉部位多表现为发痒，不适感较轻，在吞咽动作时，咽喉的异物感并不明显，这是寒邪袭表后，咽喉未受到强烈热邪刺激的表现；风热感冒则常伴随明显的咽喉肿痛，在吞咽食物或口水时，疼痛会加剧，甚至通过观察能发现咽部出现红肿现象，这是风热之邪侵袭咽喉，导致局部气血壅滞、脉络不通引发的疼痛与红肿。

日常要根据天气变化及时增减衣物，避免吹风受凉或长时间处于燥热环境。感冒期间多喝温水，风寒感冒可适当饮用姜糖水驱寒，风热感冒可选择金银花茶等清热，饮食以清淡易消化为主，助力身体恢复。