上呼吸道感染常出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。若症状持续加重或伴随呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医明确病情。

1、鼻塞：

感染引发鼻腔黏膜充血水肿，会导致鼻腔通气受阻，表现为单侧或双侧鼻腔呼吸不畅，严重时需张口辅助呼吸。夜间睡眠易因鼻塞频繁醒来，影响睡眠质量；鼻腔分泌物增多时，鼻塞感还会进一步加重，甚至出现鼻腔完全堵塞、无法通气的情况。

2、流涕：

鼻黏膜受炎症刺激后分泌亢进，早期多为清水样鼻涕，随病情发展，若合并细菌感染，鼻涕会变得黏稠，颜色发黄或发绿。频繁流涕不仅让鼻腔周围皮肤因反复擦拭出现发红、刺痛，大量鼻涕倒流还可能刺激咽喉，引发咽部不适或咳嗽加重。

3、咽痛：

咽喉黏膜受病原体侵袭产生炎症，表现为咽部干燥、刺痛或灼热感，吞咽时疼痛明显加剧。部分患者咽痛严重时，连咽口水都困难，甚至因惧怕吞咽疼痛减少进食、饮水，长期易引发脱水或营养摄入不足，还可能伴随声音嘶哑等表现。

4、咳嗽：

炎症刺激呼吸道黏膜引发保护性反射。初期多为刺激性干咳，无明显痰液；后续呼吸道分泌物增多，转为有痰咳嗽，痰液可呈白色稀薄或黄色黏稠状。频繁咳嗽不仅影响日常活动，还会导致咽喉部肌肉疲劳，甚至引发胸痛，夜间咳嗽加重还会干扰睡眠。

5、发热：

病原体入侵后，免疫系统启动使体温调节中枢紊乱，体温可呈低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）或高热（39℃以上）。发热时伴随全身乏力、肌肉酸痛、头晕头痛，儿童高热易引发惊厥，需密切关注体温变化，及时采取降温措施。

日常要注意保暖，随气温增减衣物；保证充足休息，避免劳累；多喝温水保持呼吸道湿润；均衡饮食，多吃蔬果增强免疫力；流行季节少去人员密集处，降低感染风险。