1、妊娠早期可多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干，香蕉等。2、　在早晨起床时吃点点心，休息20-30分钟后再起床。早饭吃得少，可以防止恶心呕吐。3、食品受热时散发出的气味较强烈，如果孕妇闻到想吐的味道，不妨尝试一些凉凉的或室温状态下的食品。4、闻到柠檬的清香和酸味，很多准妈妈们都会感到轻松愉快。6、维他命B6建议的剂量需要遵循医生的指示。不咨询医生之前，不要擅自服用任何其他补充性激素，也要遵循医嘱。7、适当的锻炼可以减轻孕吐，参加一些放松的活动，如外出散步，做孕妇保健操等等。8、防恶心护腕通过对腕部施加压力，可以起到缓解恶心的作用。9、有时候恶心是由手足发冷引起的，采用热水冲脚和热水袋的保暖方法迅速使之温热起来。