舌根下面长了肉疙瘩可能是舌下腺囊肿、息肉、尖锐湿疣等原因引起，以下是一些常见的治疗方法：手术切除、激光治疗、冷冻治疗、药物治疗、中药调理等。

1. 手术切除：对于较大、症状明显或疑似恶变的肉疙瘩，手术切除是常用的方法。可彻底去除病变组织，降低复发风险。术后需注意口腔卫生，防止感染。

2. 激光治疗：利用激光的能量破坏肉疙瘩组织，使其脱落。具有出血少、恢复快等优点。治疗后应避免食用辛辣刺激性食物，以免影响伤口愈合。

3. 冷冻治疗：通过液氮冷冻使肉疙瘩组织坏死脱落。治疗后局部可能会出现水疱等，要保持局部清洁，避免自行刺破水疱。

4. 药物治疗：如为炎症引起，可在医生指导下使用抗生素（如阿莫西林等）或抗病毒药物（如阿昔洛韦等）。但药物治疗可能效果有限，需密切观察。

5. 中药调理：某些中药可能对改善症状有一定帮助，但需中医师根据具体情况辨证论治，且不能替代其他主要治疗方法。

日常要注意保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后漱口。避免过度劳累，保证充足睡眠，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，戒烟限酒，减少对口腔的不良刺激。若肉疙瘩持续不消退或出现疼痛、出血等异常情况，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。