回奶一个星期患者出现很痛有硬块的情况可能是乳腺纤维瘤引起的，也可能是乳腺囊肿导致的，建议明确病因，对症治疗。

1.乳腺纤维瘤：是一种常见的乳腺良性疾病，多发于青年女性，主要与饮食不当、激素影响、生活习惯等有关，从而在乳腺小叶内纤维组织和腺上皮形成良性肿块。肿块边界清晰，表面光滑，呈现圆形或椭圆形，一般患者无明显临床症状，如果发生疼痛，建议患者及时去医院就诊，可以在医生指导下口服乳癖消胶囊、平消片等药物，如果较大也可以采用手术切除的方式进行治疗。

2.乳腺囊肿：是乳腺囊性的增生肿块，通常是由于卵巢功能障碍引起的。一般分为两种类型，一种是单纯囊肿，由于内分泌失调引起导管上皮增生，使导管曲折延伸形成囊肿。另一种是积乳囊肿，女性哺乳期间乳汁淤积在导管和囊肿里从而形成疼痛、红肿的硬块。可以通过热敷按摩的方式来缓解症状，也可以在医生指导下口服消乳散结胶囊、消遥丸等药物进行治疗。

患者日常注意个人卫生，勤换衣物，多喝水勤排尿，注意保暖，避免受凉，适当的参加一些体育锻炼，增强体质。饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣，刺激性食物，多吃粗粮，增加肠胃蠕动，注意营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，定期开窗通风，保持空气流通，注意忌烟忌酒，注意休息，保持良好心情。