亚甲炎是继发于病毒感染后的亚急性甲状腺炎症，主要表现为颈部甲状腺部位的疼痛、不适、发热、血沉快等，亚甲炎一般分为早期、中期、恢复期三个阶段，如何判定进入恢复期，可以参考以下几点：

1、临床症状缓解，进入恢复期后，临床的症状会有缓解，通常表现为甲状腺局部的疼痛、触痛减轻，体温恢复正常，体重增加，面色红润，心烦易怒的症状缓解或减轻。

2、化验检查好转，血沉恢复正常，甲状腺功能减退或者正常等。

亚甲炎是一种自限性疾病，可以自愈，而且大多数不遗留后遗症，如果患病期间疼痛厉害，建议在医生指导下使用一些激素类药物或止痛药进行缓解，恢复期间建议患者饮食清淡，注意休息，不要熬夜，每天可以适量进行一些体育运动，来增强身体的抵抗能力。