空腹血糖5.0mmol/L一般属于正常情况，正常人的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间都属于正常，大于7.0mmol/L则考虑为糖尿病，但是对于一些高危人群，比如45岁以上、超重或者肥胖以及有糖尿病患者的直系亲属等，必要时可口服葡萄糖糖耐量检查以进一步排除糖尿病前期或者糖尿病。

另外在日常生活中，可以提前预防糖尿病的发生，饮食上多吃粗粮，少吃精米精面，多吃一些新鲜的水果蔬菜，戒烟限酒，同时要进行适量的体育运动，增强机体抵抗力，还要按时作息，不要过度劳累，也不要长期处于焦虑、暴躁、抑郁的情绪当中，要学会释放压力，保持身心愉悦等。