腰椎间盘突出微创术，它采用现代高科技手术器械和方法，对腰椎间盘突出症进行治疗，创伤小，感染机率低，实施创伤小，痛苦少，效果好的全新疗法。尽管腰椎间盘突出在微创手术后被移除髓核，原本由于突出引起的纤维环裂口仍然存在，而且这种纤维环裂口需要1-3个月才能恢复。腰椎间盘微创手术卧床1个月左右时，要开始下床运动，要系好腰围带，保护好腰围。它的主要作用是减少25%的脊柱受力，这样可以有效地支持脊柱受力，减少腰椎间盘突出的复发。小切口腰椎间盘突出术后可采取游泳的方式来锻炼全身器官，同时又不会损伤腰部组织，因此一般在小切口腰椎间盘突出术后1个月后可开始适当的游泳，有助于腰椎间盘的恢复。基本恢复正常后过度剧烈运动仍无法进行，坚持做好康复训练，也有利于腰椎间盘微创手术后的良好治愈。若想恢复完全正常的生活，保证不再复发，甚至可以做剧烈运动，至少需要半年到一年才能完全恢复。